iOS黑暗模式并不护眼,喜欢晚上玩手机该怎么护眼?

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牛筱辰
2019-06-12
牛筱辰
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只要是有光亮的东西,差不多都会对眼睛有一定的伤害,想要适度的保护眼睛的同时,又不舍得放下手机,唯一的办法就是保持身边一米范围内有充足的光源。简单来说就是开个台灯或者装个小夜灯。

不得不说现在的手机对人眼睛的伤害真是越来越明显了。我一个朋友的孩子,今年才8岁都有了4年的眼镜龄了,用眼镜龄这么形容,才能表达现在越来越多的孩子受到手机的危害。

所以,对于晚上玩手机的孩子们,最好的办法就是收走他们的手机,让眼睛适度休息。这才是关键中的关键。

我们的眼睛有一个自己能够掌握的平衡点,在我们遇到比较强或者比较弱的光线时,眼睛都会做出相应的反应,比如我们从比较暗的地方到亮的地方时,回不自觉的微微闭眼,或者用手蒙住眼睛。这些行为都是身体本能对眼睛的一种保护。

但是眼睛本身也会有适应时间,所以基本上几分钟以后就会恢复正常。若是晚上只开着手机,身边没有亮光,我们玩的久了,肯定不会觉得有什么事。不过一段时间以后就会发现眼睛开始出现模糊,看东西不太清楚的状况。

为了缓解这样的状况,我们可以在卧室床的旁边放上一台亮度不大的台灯,最好是小夜灯,可以平衡手机周围的亮度,不会让眼睛因为强弱光转换而受到伤害。其实这个原理就跟我们晚上睡觉的时候习惯开夜灯一样的,要是开大灯肯定会晃得眼睛难受,一盏小夜灯既不影响睡眠,又可以提供适度的光亮保证起夜时的安全,非常的方便。

Marco灬l
2019-06-13
Marco灬l
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玩手机就别想护眼,手机的光无法与自然光相提并论,晚上玩手机不仅要打开室内灯,也要降低屏幕亮度同时打开夜览模式(也叫护眼模式,打开后屏幕会变黄,防止一小部分蓝光)屏幕也不要正面面对脸部,要向下。
注:切忌不要关灯玩手机,手机蓝光非常伤眼睛,那些近视几百度的和这个脱不了关系,我妹妹才15-16,经常在被窝玩手机,结果400多度近视。
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louis8383
2019-06-17
louis8383
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我是戴蓝光眼镜,

手机贴膜也是保护眼睛的。

对眼睛会稍好一些。

但是,长时间看手机,任何方式都无法不伤害眼镜。

我建议大家应该给眼睛休息的时间。

包括我自己。
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fgmj66
2019-06-17
fgmj66
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在黑暗中玩手机,尽量多开一盏小灯,减少手机和周围环境的亮度差。手机屏幕亮度尽量调低,但仍然要保持在看得清楚和舒适为最佳。给眼睛定期看远处、定期小休。多眨眼睛,减少干眼的情况。不要侧躺着玩手机。在黑暗中侧卧看手机会导致眼睛房水流通不畅,可引起短暂失明。非要玩手机,应该正躺或者坐着玩。
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热心网友
2019-06-18
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保持室内适当的光线,这个比手机的黑暗护眼模式好多了。玩手机大约半小时就要休息下眼睛,不然会视疲劳的。
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